na wakacje

Pytanie z innej beki jaka yoha byście polecili? To dla mojej pięknej też chcę chyba formę zrobić na wakacje. Trochę poczytałem i by nawet to było z korzyścią dla mnie bo jej libido jest troszkę słabsze od mojego haha

[...] , reszta śmieci Zdjęć za dużo nie ma. Chciałbym wsadzić zdjęcie przed rozpoczęcia cyklu bolda i po około 16-18tyg nie pamietam nawet ile ten bold leci za tydzień lece na wakacje zrobię jakąś sesje %-) na ten sezon nie robiłem i nie będę robił redu. Staram się powoli nabijać kilogramów ale wiadomo łatwo nie jest. BF myślę 10-11,na pewno więcej [...]

[...] ale nie Ty musiałeś napisać swoją złotą myśl. Dobra mniejsza. Napiszę po co są mi potrzebne te ćwiczenia, dla następnych ludzi, którzy będą myśleli, że chcę wyglądać na wakacje. Jak juz pisałem chodzę na karate. Gdy nie chodzi sie 2-3 lata na w-f i nie ćwiczy rok, logicznym jest, że traci się siłę. Chodząc na treningi zauważyłem, że jest [...]

nabyłem sobie opony 1.5 na szosę i na wakacje połykam kilometry na szosie. Grube dystansy padają. Poniżej 90 nie schodzę tego lata.

kilka nowych fotek obecenie wzrost ten sam 194,5 waga jestem na redukcji jakies 110kg bicek 44,5 bez pompy sczyt formy szukuje na lipiec obecnie chce do maja zjezdzac z fatem a pozniej zrobic dobra mase cel na wakacje poprawic klate poprawic plecy bicek 46 waga powyzej 110kg i bf ponizej 10%

to fajnie tylko szkoda ze na wakacje na lato będe musial przerwac leczenie tym lekiemdzięki za informacje

Ja mam na odwrót, te... nie mógłbyś mi pożyczyć top'u na wakacje? A tak na poważnie to rozbudową ud nie jest problemem, tutaj wystarczą podstawowe ćwiczenia, wyprostu, przysiady itp. - chyba że boich się treningu siłowego ud, z tego co zaobserwowałem to większość osób za nim nie przepada i robi znacznie mniej niż ich stać.

[...] ułóż porządną diete bo to 60%sukcesu.... zastosój się do rad ludzi na forum bo mamy pewne doświadczenie, a na słuchaniu głupot kolegów nie zajedziesz daleko...każdy chce na wakacje świetnie wyglądać ale w tym sporcie nic nie przychodzi szybko, dobre sylwetki robi się latami... mówię ci zacznij od FBW podałem linka w poprzednim poście w oparciu o [...]

[...] x25, skrety tulowia x50) + 10 min rowerek stacjonarny. Miska: -owsiane, bialko -jajka, majonez -bialko -jajka , makrela -owsiane, bialko -jajka +warzywa i reszta Nie popisalam sie dzisiaj z jadlospisem ale nie mialam czasu na przyrzadzenie czegokolwiek , szykuje sie na wakacje wiec czasu brak. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-07-06 21:23:14

[...] Wiecej informacji na temat Hydroxytrim znajdziesz na Imperium Sportu. 1 opakowanie w zupelnosci starcza na pełną kurację. Zamow juz dzis i zgub zbędny tłuszczyk na wakacje: Hydroxytrim mozna laczyc z preparatem T3 z SAN Nutrition USA w celu extremalnego przyspieszenia przemiany materii. Hydroxytrim, Zenalean, Thermal PRO, Probuterex, [...]

U mnie lato zaczyna się wczesniej wiec będę musiał zribic redukcję w 2 miesiace. Najwyżej postawie sobie cel miec wyj**aną sylwetke na wakacje w Polsce (jak Bóg da) w sierpniu. Tu i tak nie chodzę na plażę :) Zmieniony przez - czarus11a w dniu 18/12/2021 02:11:39

U mnie lato zaczyna się wczesniej wiec będę musiał zribic redukcję w 2 miesiace. Najwyżej postawie sobie cel miec wyj**aną sylwetke na wakacje w Polsce (jak Bóg da) w sierpniu. Tu i tak nie chodzę na plażę :) Zmieniony przez - czarus11a w dniu 18/12/2021 02:11:39 Bez pośpiechu i ciśnienia :) ja już nie patrze na miesiące i nie sugeruje się nimi [...]

za jaki ocean!? Chyba na wakacje^^

Ja się właśnie waham czy laminację czy dokleić bo tylko na wakacje bym chciała. Ja dwa razy robiłam za pierwszym razem wszystko ładnie pięknie za drugim razem chciałam zaoszczędzić i zrobiłam rzęsy u kosmetyczki w domu skończyło się na tym że po tyg zaczęły mi wypadać , dostałam uczulenia i musiałam je ściągnąć a jak ściągnęłam to swoje miałam 3 [...]

[...] „sezonowy” nie wiedzą o istnieniu wyszukiwarki… i łatwiej jest im napisac głupiego posta typu: cze mam 18lat chce zrobic 10kg dobrego miesa na wakacje czy pomoże mi przy tym deca i omka? To już jest żenujące…. d****i trzeba tępić !! Micen mnie w to nie mieszaj A co do Rezuna to lozzz dam mu swoje stare [...]

Pod pachami na wakacje czasem sie ogole zeby estetyczniej wygladało np: Na krótki rękawek albo na plazy. Ale okolice bikini to juz troche mi zalatuje przesadą, ale oczywiscie jak czujesz ze tak bedzie ci lepiej to depiluj. Ja tego nie robie dlatego na plaze smigam w spodenkach troche dłuższych hehe. W ogole nie przepadam za goleniem. Widzisz, [...]

ja bede trzymal kazik - pytalem u mnie w robocie o prace dla Ciebie na wakacje ale zonk. jak chcesz to moge sie rozejzec. delly - dziwny ten nowy win. dzisial wlaczylem kompa i wszystko dziala. n agle nie wiadomo skad animacje dzialaja i nawet strowniki mojego pda ktore sa nie przystoswane do visty chodza.

Wesołych świąt:). Panowie mam pytanie: Zamierzam brać monohydrat kreatyny ale nie chce żeby mnie zalało. Czy jednoczesne branie środków termogenicznych zachamuje proces że tak to określę "zalewania"? Nie chce być upasiony na wakacje. Zmieniony przez - vtserafin w dniu 2007-04-07 11:28:29

Masa na pewno pojdzie bo oprocz klaty cwicze przeciez inne partie lajtowym FBW9idealnym na wakacje) Poza tym nieważne jaki trening wazne ze kalorie na plus a sila i masa zawsze beda isc, tak jak fenix napisal

[...] 1. 2. 3. - - - - Czerwiec 2011 Po redukcji odpocząłem od ćwiczeń przez tydzień, od diety przez 2 tygodnie i dalej zacząłem się nakręcać. Miałem świetną podstawę na wakacje i nie mogłem doczekać się wejścia na "masę". Udało mi się otrzymać od firmy Hi Tec Nutrition do przetestowania odżywkę, w linku poniżej znajduje się mój [...]